精神不佳怎么办？

病情描述：精神不佳怎么办？

医生回答 (2)

孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院二级甲等

病情分析：

感到自己精神不佳，这个要及时的调整状态，比如说你可以通过加强一些运动，或者是通过一些兴趣爱好活动来提高精神，也可以多和自己的朋友们多接触一下，或者是参加一些集体性的活动来改善，不要自己一个人闷在心里，并且要注意这段时间，保证营养和休息。
吴莹医师
仲宫第一人民医院二级

病情分析：

如果最近出现了精神不佳的情况，建议您先去医院检查一下，可能是与身体营养缺乏，或者是最近休息不好等的情况有关系，你也要注意及时的调节一下，比如说首先，你要多吃点高蛋白的食物，补充一下营养，另外就是每天要保证晚上充足的休息时间，白天的时候你可以通过一些，体育锻炼运动的方式来提高精神。

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