精神压力过大导致失眠如何办？
病情描述：精神压力过大导致失眠如何办？
医生回答 (2)
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病情分析：
精神压力过大导致出现了失眠，入睡困难等一系列临床症状的时候。建议首先平时要适当的学会自我调节。过于大的精神压力，不光会导致失眠，而且可能会对人的身体造成一系列的损伤。平时可以试着做倾诉。来解除压力。每天晚上睡觉前热水泡脚，同时可以喝一点牛奶红酒都是有助于改善睡眠。
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病情分析：
你好，如果是因为精神压力引起的失眠，可以通过服用点安神补脑液或者是宁心安神丸等中药调整一下，更重要的还是自己心态的调整，针对压力性的事件，或者是让自己烦恼的问题做一下梳理，看看可不可以寻求一下别人的帮助，制定一下解决问题的计划，这样可以减轻压力。
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