精神不好怎么治疗？

病情描述：精神不好怎么治疗？

医生回答 (2)

孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院二级甲等

病情分析：

精神不好的话，首先可以通过自我调节的方式来进行改变。建议可以适当的听一点音乐，或者是做一些自己喜欢的运动来改善自己的情绪状态。除此以外，还可以通过沟通交流，心理疏导的方式来排解压抑的情绪。建议可以找一位自己喜欢的朋友进行倾诉。沟通取得对方的理解和支持。
吴莹医师
仲宫第一人民医院二级

病情分析：

只是精神不好的话，这个重在自我调节，治疗可以选择一些疏肝理气或者是补气血的中药，不过具体用药应该先去中医科诊断一下，在医生的指导下进行，平时的时候可以通过一些兴趣爱好活动，或者是每天坚持运动的方式来提高精神状态。保证饮食营养和充足的睡眠也很重要，祝你健康快乐。

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