精神紧张精神紧张？
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病情分析：
你好，每个人都会有精神紧张的时候，大多数情况下紧张是一种正常的情绪，但是如果长时间的处于紧张状态，这个就要考虑是否是有焦虑症，具体可以做一下sas测试，如果长时间的处于紧张状态，自己也可以练习一些自我调整的方式，比如说比较简单的像是肌肉放松训练，以及通过深呼吸等来放松身心的方式，都有利于改善，如果确诊焦虑症，最好是去心理科就诊治疗。
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病情分析：
你好，其实精神紧张是一种正常的情绪，但是长时间的精神紧张状态，或者是过度的精神紧张，这个可能会影响理性的发挥，并且可能会影响一些自主神经系统功能紊乱，身体健康状况的，对于这个情况要学会一些调节紧张的方式，比如说可以练习深呼吸放松训练，或者是通过跑步运动，与人交际等的方式来帮助缓解紧张。
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