精神压力大，不相信别人？
病情描述：精神压力大，不相信别人？
医生回答 (2)
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病情分析：
出现这样的情况，首先要学会自我调解。如果感觉精神压力大的话，就暂时休息一段时间。尽量多做一些有氧运动，比如说慢跑，瑜伽，游泳等，都是不错的选择。除此以外，还要试着与其他人进行沟通交流。学着倾诉是一种良好的解除压力的办法。除此以外，还要试着学习去相信别人，信任别人。
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病情分析：
你好，现实中如果出现这种情况，需要及时调整好情绪的，可以通过一些有氧运动来释放自己的压力，比如跑步，打球，游泳都可以的，但要有一定的强度，同时也可以考虑通过正规的心理治疗，来帮助改善自己一些错误的观念，养成正确的思维模式。
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