精神萎靡的怎么办？

病情描述：精神萎靡的怎么办？

医生回答 (2)

吕志勤 主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

多数情况下，所以这社会生活节奏的不断加快。人们的精神压力越来越大，因此容易出现精神方面的亚健康状态。主要表现为精神淡漠，萎靡，情绪低落，部分患者可能有焦虑，抑郁的情况存在。出现这样的情况，首先要学会自我调整。要学会自己调整压力，同时多参加一些社会活动，有助于改善目前的症状。
吴莹医师
仲宫第一人民医院二级

病情分析：

精神萎靡不顿这个你自己先考虑一下，最近是否是有些事情引起，像是出现了一些力大的事件，或者是最近由于忙碌导致休息不够，或者是最近有食欲下降引起营养不良的情况，这些都得去做调整，自己应该养成良好的生活规律，每天都保证七小时的睡眠，白天的时候要进行一定的体育运动活动，并且要加强营养。

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