精神压力大,怎么缓解？
病情描述：精神压力大,怎么缓解？
医生回答 (2)
-
病情分析：
缓解过于大的精神压力，可以有很多的办法，比如说听音乐，听一些舒缓的音乐，非常有助于缓解压力，也有助于您放松心情。除此以外，多参加一些有氧运动，运动可以使人快乐，通常含可以使体内的多斑激素水平升高，容易让人排解忧虑缓解压力。比如说慢跑，游泳，快走等都是不错的选择。
-
病情分析：
你好，人生活在这个社会上都会遇到一些压力的，压力本身并不可怕，主要是对待压力的态度，因此对于这种情况需要正确面对压力，可以通过一些自我减压的方法来减轻压力，比如可以降低自己的追求目标，给自己合理定义，同时可以尝试通过一些体育运动项目来减轻压力，包括有氧运动。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
精神压力大该如何缓解
在日常是生活和工作中，总是会遇到各种困难与挫折，如不及时处理，易造成精神压力，给... 详细»
-
-
精神压力大也可引起口腔溃疡反复发作，如何治疗？
口腔溃疡虽然不是什么大的疾病，但是其出现，还是会给人们带去不少困扰的。特别是反复... 详细»
公众号
头条号
百家号