颈椎病怎么预防和治疗？

病情描述：我是一名小学老师，经常会低着头给孩子们判作业，而且我挺爱玩手机的，一玩玩半天，听说经常低头对颈椎不好，我也很担心我会患上颈椎病，我想问一下颈椎病怎么预防和治疗呢？

医生回答 (2)

侯勇 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

长时间低头容易引起颈椎病。因为职业原因需要经常低头批发作业，要注意过半小时左右就要起身活动颈部，每天可以多做几次颈椎操，不要长时间保持一个姿势。手术平时也要注意少看，除了对颈椎不好，对眼睛的伤害也比较大，平时可以参加打羽毛球、游泳等运动，对颈椎比较好。
尹国栋 住院医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

出现有颈椎病的患者不要低头过多，改正不良的生活习惯，进行颈椎的康复锻炼，可以预防颈椎病症状的发作。你这种颈椎病的病情，可以根据影像学检查，做推拿，正骨疗法，针灸疗法，以及超短波疗法，小针刀疗法，牵引疗法结合消炎镇痛的药物治疗，注意颈椎护理。

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