抗疲劳训练有哪些？
病情描述：抗疲劳训练有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
患者可以通过以下几个方法来进行抗疲劳训练：1，患者平时可以用温水泡脚，缓解疲劳。2，平时要保持充足的睡眠，不要熬夜。3，平时患者可以适当的进行一些体育锻炼，提高身体免疫力。4，如果患者的病情比较严重，可以去医院在医生的指导下服用一些药物，来缓解病情。
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病情分析：
抗疲劳训练，首先应该注意生活，饮食有规律，平时运动量循序渐进，逐渐添加，避免过度劳累，劳逸结合，多做一些户外的有氧锻炼，提高机体的耐受能力，如果出现肌肉韧带拉伤的话，应该注意休息配合，选择服用，舒筋活血，营养神经，抗炎镇痛的药物，对症治疗，缓解症状。
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