仰卧起坐能减肚子吗？
病情描述：最近这一个月因为过年我吃的东西特别多，也就在半个月的时间我涨了七八斤的肉现在肚子大的特别明显，好多衣服都穿不了了，我想做一些减肥方法，来减一下肚子上的肉，想问一问你仰卧起坐能减肚子吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
做仰卧起坐长期坚持，可以减肚子的。减肚子也可以多跑步、跳绳、爬山、游泳，长期坚持都能收到好的效果。要注意饮食清淡，多吃蔬菜和水果，补充纤维素，促进胃肠蠕动，保持大便通畅，及时排出体内毒素。不要吃高脂肪和高热量的食物，像肥肉、油炸食品、麻辣烫、烧烤等。
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病情分析：
仰卧起坐作为一种运动应该是有助于减肥的，特别是对于腹部肌肉力量比较差的人来说，要注意一定的减肥作用，而且还有改善身体体型的作用。所以适当的做仰卧起坐时应该是有助于改善身体状况的，同时要注意积极的调整自己的饮食生活习惯，尽量的少吃一些热量过高的食物，多吃蔬菜水果。
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