什么样的蔬菜含有雌激素啊？

病情描述：都说女人缺乏雌激素容易衰老，而且更年期容易提前，我也不想早早变成老年人，所以必须补充点雌激素，人家说食物当中就可以补充的，我想咨询一下什么样的蔬菜含有雌激素啊？

医生回答 (2)

刘红波 副主任医师
朝阳市中心医院三级甲等

病情分析：

一般的蔬菜中不含有雌性激素，除非动物性食品中，比如动物内脏或者卵巢等含有雌性激素，建议平时科学规律的生活，避免生活压力过大以及紧张等，如果出现情绪紧张等情绪生活不规律，可以出现雌性激素的降低，建议从生活方式以及饮食习惯上来调节，平时多进食豆制品。
王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心二级

病情分析：

蔬菜里面都不含有雌激素的，如果要补充雌激素的话，一般平时可以多吃一些优质蛋白质之类的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆类制品，特别是黄豆里面含有雌激素成分相对比较高，属于植物雌激素，还可以吃一些阿胶，鹿胎膏，大豆异黄酮等，这些都有一定的雌激素成分，可以适当增加。

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