全部导航

首页 > 内科> 内分泌科

怎么减肥比较好?

病情描述:我身高170体重120斤我觉自己胖了,还有就是我的小腿特别粗,其实我上半身挺瘦的,就是下半身胖,看起来特别不协调,不好看,我很想减肥,又担心反弹。请教医生回答我下怎么减肥好一点?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    对于减肥的问题,建议患者选择健康的运动减肥方式。不要相信一些减肥产品。平时在饮食方面可以适当的控制饮食。适当的吃一些水果蔬菜,避免吃一些肉类,蛋类等高营养的食物。多做一些体育运动,通过运动燃烧体内多余的脂肪而达到减肥的效果。但是患者要注意坚持,毕竟运动减肥见效比较慢。

  • 申利文
    申利文 医师
    天脊医院 二级乙等
    病情分析:

    你身高一米七零,体重120斤,不是特别胖的,没有必要特意的减肥。平时控制饮食就可以啦,不要暴饮暴食,做到少食多餐,规律清淡,饮食禁忌生冷辛辣刺激性食物和油腻的食物,以及甜的食物。平时要多运动,多锻炼,这样对减肥和控制,体重增长有很重要的作用。

相关语音
相关文章

体重指数

体重指数是一种身体质量指数。主要作为一种统计数值用于衡量人体胖瘦程度,人体是否健... 详细»

胎儿体重估测

大部分孕妈都想知道不同时期胎儿的体重,这样就能明确胎儿是否处于健康,还能够根据体... 详细»

胎儿体重预测

胎儿体重预测是产科常见项目,也是孕检的必备项目。通过超声波设备有效对胎儿进行生物... 详细»

怎么测量女性的标准体重?很多女生体重都不达标

标准体重是反映一个人身体是否健康的重要指标,如果存在过胖或者过瘦的情况,需要及时... 详细»

小孩体重怎么算

在孩子的成长发育过程中,很多家长会担心儿童的身高体重是否达到标准,是超重还是偏瘦... 详细»

蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

出生宝宝体重标准体重

苏旭东
苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院

答:宝宝的这个体重属于是正常的范围之内,一般来说,每个孩子因为在怀孕期间吸收营养物质...

宝宝生高体重标准体重 A:一岁宝宝的身高和体重这个都是不太一样的,参考值也只是一个范围,所以说还....

孕期 体重 A:孕期体重一般控制在20~30斤的范围内最合适。过胖或者过瘦的话,都会对....

我的体重比标准体重多少 A:您好,体重指数 BMI=实际体重(公斤)/身高(米)的平方,而BMI值....

体重体重不减该怎么办 A:男性想要达到减肥的效果,建议可以从科学的饮食和运动二方面进行着手,饮食....

复方感冒灵片
复方感冒灵片 广州白云山和记黄...

功效主治:辛凉解表,清热解毒。用于风热感冒之发热,...

复方板蓝根颗粒
复方板蓝根颗粒 九寨沟天然药业股...

功效主治:清热解毒,凉血。用于风热感冒,咽喉肿痛。

复方杜仲扶正合剂
复方杜仲扶正合剂 贵州汉方药业有限...

功效主治:益肾健脾。用于脾肾两虚所致的腰膝酸软,倦...

复方板蓝根颗粒
复方板蓝根颗粒 桂林裕民制药有限...

功效主治:清热解毒,凉血。用于风热感冒,咽喉肿痛。...

复方板蓝根颗粒
复方板蓝根颗粒 太极集团四川绵阳...

功效主治:清热解毒,凉血。用于风热感冒,咽喉肿痛。...