体虚、贫血、怎样护理更好呢？
病情描述：我身体一直都不太好，而且这几年来也开始越来越不太好了，平时我也特别想锻炼锻炼身体，增强一下体质，但是现在的我体虚，贫血，冬天怕冷，肠道不好，我适合什么样的运动呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
体虚、贫血患者要从饮食方面做一些护理，建议平时多吃富含铁元素的食物，比如动物的内脏，也可以经常吃李子，能有效的预防缺铁性贫血，贫血严重的患者可以经常吃红枣、阿胶类的，这些食物还能补充人体所需要的血小板。体虚的患者可以加强体育锻炼，建议经常练习瑜伽，也可以练习体操。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
您好，体虚贫血容易引起心慌，出虚汗，乏力没精神，面色苍白，头晕等情况，与营养不好，缺乏微量元素等有关，如缺铁，缺乏维生素叶酸等，病情严重有可能造成休克，可以到医院检查一下微量元素，血常规血压等看看，再就是可以服用多维片铁剂和补血等药物治疗调理，多吃蔬菜水果鸡蛋瘦肉加强营养。
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