老年人缺钙服用什么钙剂最好？
病情描述：你好，请问70岁的老人，吃什么补钙最好，最有效果，这两个月睡觉脚老是抽筋，扭曲，痛，网上说这是缺钙，所以70岁的老年人缺钙服用什么钙剂最好，最有效果？所以我想给我奶奶补补
医生回答 (2)
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病情分析：
老人缺钙的话，可以服用维生素d, 同时配合葡萄糖酸钙锌溶液进行调理，具体用药要在医生的指导下使用，平常不要吃甜食，不要喝汽水，不要喝茶，可以多吃高钙高蛋白的食物，比如牛肉，羊肉，鸡蛋，虾皮，木耳等食物，平常可以多用鸡肉煲汤，同时在煲好的汤内加少量的醋，促进钙的吸收。
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病情分析：
老人家缺钙的情况是可以使用钙剂调理，一般钙剂的使用需要有医生指导，可以选择老年型的钙剂。而且还要调整饮食结构，让老人家吃芝麻糊，核桃，黑豆，豆浆或者高钙牛奶，而且要注意维生素的补充。平时要适当的晒太阳，以及进行户外活动，促进钙吸收，减轻缺钙的病情。
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