缺钙如何补钙？
病情描述：我这几天老是头晕晕的去医院找一个大夫看了一下，大夫说我的情况是缺钙，多补一补钙就好了，但是我不知道怎么补钙，缺钙如何补钙，吃一些钙片的话能补钙吗？还是要吃药补钙呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
缺钙的话，建议可以从饮食当中来补充钙质，平常可以适量的喝牛奶，吃鸡蛋，动物肝脏，紫菜，海带，鱼虾。也可以在医生的指导下服用钙片或者是AD钙剂来补充。服用钙片期间一定要多喝温水，以免出现便秘的症状，同时也要适量的吃点新鲜的黄绿蔬菜。平常要多到户外晒晒太阳。
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病情分析：
缺钙的话一般会出现小腿抽搐的症状，建议可以在医生的指导下口服钙片，鱼肝油或者是AD钙剂来补充钙质。平常一定要多到户外晒晒太阳，可以促进体内钙质的吸收。同时在饮食方面可以多吃含钙丰富的食品，例如牛奶，鸡蛋动物，肝脏，紫菜，海带，鱼虾，豆腐等。
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