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考试综合症怎么办?

病情描述:我原来的成绩很好的,在班里数一数二,可是这半年来我感觉压力越来越大,每次考试之前都睡不好,而且一走进考场就感觉腿肚子也打晃,我朋友说我这是考试综合症。考试综合症怎么办?
医生回答 (2)
  • 庞吉成
    庞吉成 主治医师
    淄博市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    学习是一个循序渐进的过程,不要有太大的压力了。另外不要把考上大学看成是唯一的出路,放松自己的心情。很多学校都是技能加学历的。对于学生在考试的时候千万不要太过忧虑,放松心态,告诉自己,只要努力过,那么对于学习综合征的症状也能及时的达到很好的控制作用。

  • 刘志罡
    刘志罡 主治医师
    黑龙江省皮肤病防治所 三级
    病情分析:

    压力比较大的情况下,会出现一些生理反应,这是比较正常的一种现象,所以在遇到压力的时候,我们一定要及时的排解压力,否则就会造成一些不好的影响,比如说考试考不好等等这些结果,所以可以通过参加一些娱乐性的活动来分散注意力,放松自己,不要给自己太大的心理压力。

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庞吉成
庞吉成 主治医师

淄博市妇幼保健院 心理咨询科

擅长:焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。
医联媒体特约专家 专家科普
相关问答

怎么消除考试焦虑?

庞吉成
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院

答:考试焦虑可以通过家长给予开导,不要给予压力。可以使用深呼吸法,每天训练10分钟、...

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