怎样减轻近视？

病情描述：我以前读书的时候特别努力，有事没事总是忘捧着书。所以我的成绩一向很好。那时候就有轻微的近视眼，后来毕业了，加上经常玩手机，导致近视越来越严重，给工作带来了不便。请问。怎样减轻近视？

医生回答 (2)

张红松 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

你好，近视眼的诱发一般会是，初期假性近视，如果持续假性近视，就会变成真性的了，平时看书学习，看电脑，手机时间不要超过40分钟，用眼过度后，可以远望一下，调节睫状肌疲劳，缓解近视，多看看绿色植物，再就是看书灯光要从左边过来。会有效缓解近视。
展营莹 医师
宿州市第三人民医院二级

病情分析：

一旦患了真正的近视，就不可能降低近视的程度，但它只能在一定程度上控制近视的程度继续发展。例如，在日常生活中，应该注意规范眼睛的使用，工作和休息相结合，做更多的户外运动，以确保充足的睡眠和避免视觉疲劳。此外，对于处于生长阶段的儿童，应更加注意控制近视的发展。随着身体的发育，眼轴越来越长，可能性越来越大，所以除了减少眼睛的使用外，每天还可以食用更多富含胡萝卜素和维生素A的水果和蔬菜。