瘦的人该如何锻炼自己身体？
病情描述：人家都在努力的减肥，我现在却在努力的增肥，因为我的身体太瘦，所以我身体特别不好，我去医院也被检查出患有好多的病，然后大夫告诉我加强锻炼，瘦的人该如何锻炼自己身体（更好还会发胖）。
医生回答 (2)
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病情分析：
瘦的人也应该锻炼身体，瘦的人是否，因为主食少引起的销售，或者精神压力大，劳累夜间睡眠不足均可以引起体重减轻，建议平时科学规律的生活，不要吃生冷辣刺激性的食物，每日三餐，每餐主食在150克左右，可以多吃干果与水果，增加热量以及保证体重，另外睡前饮用牛奶250毫升有利于增加体重。
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病情分析：
你好，锻炼的话都是一样的锻炼。比如说跑步，游泳，打篮球等都是可以锻炼身体的。如果要比较系统的锻炼的话，也是可以去健身中心锻炼的。平时一定要注意饮食的营养，可以多喝汤。如果身体还比较瘦的话，也是要考虑是否是因为脾胃的原因所导致的。这种情况的话，可以适当的用中药调理脾胃。
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