吃什么能推迟更年期？

病情描述：有些人在我这个年龄就已经到了更年期，我看到他们更年期的症状都特别严重，有些人苍老得特别快，有些人的脾气特别大，所以我也怕自己会像他们那样。就想问问，吃什么能推迟更年期？我51了。

医生回答 (2)

袁晓勇 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

更年期多见绝经期的女性，由于体内激素的分泌紊乱，所以患者会出现心慌、多汗，烦躁，情绪容易激动等症状，建议平时多进食富含蛋白质喝维生素丰富的食物。一定多吃豆制品，可以除以五年级的正常生产，中年期的女生尽量保持好心情，每天适当的锻炼，可以多做瑜伽散步等。
陈松 主治医师
宁津县人民医院二级甲等

病情分析：

其实饮食上并没有什么特殊的食物能够延缓更年期，但是通过积极和健康的饮食习惯以及生活习惯来改善身体素质，应该是有助于改善身体体质，延缓更年期的，如果说某种食物能够有效的延缓更年期的话，那就说明这种食物是能够影响到内分泌的，那就是药物的作用了，对身体是否非常不健康的。

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