16岁要吃什么才能长高？
病情描述：医生，我是一个十六岁的男孩子，我的身高才1米57，我一直很担忧身高问题，同龄人已经有的都1米70了。所以想问问，我16岁要吃什么才能长高？请问你有什么好的建议吗？
医生回答 (2)
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张桂芬 主治医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
平常可以注重一下营养的添加，多做一些有助于增高的运动，比如跳高，跳远，打篮球和跳绳都是比较不错的，这个年龄阶段是不需要灰心的，还是有很大的增长空间的，有一部分孩子就会存在晚长的情况，造成身高偏矮的因素是有很多的，比如遗传因素或者是自身的营养摄入不足，都可以引起这种情况的发生。
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病情分析：
十六岁还是有机会可以再长高的，所以说也不要过于的担心，在平时的饮食当中就是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，对于长个子才是有好处的，少吃一些零食，甜食，垃圾食品以及高热量的食物，也要坚持的进行一些体育锻炼，保证充足的睡眠，这些才是对于长高来说有好处的，而且个子的高矮和遗传也有关系。
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