青春期缺钙怎么补？要吃什么钙片好？
病情描述：我女儿正在青春期长身体的时候，我看到他们学校的同学们一个都贼高贼高的，可是女儿的个子好像发育的不是很好，想给她补点钙，可是不知道该给她吃什么钙片好。想问一下青春期缺钙怎么补？要吃什么钙片好？
医生回答 (2)
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病情分析：
青春期缺钙的情况一般可以通过调整饮食结构补钙，这种病情的患者可以多吃核桃，黑豆，海虾以及鱼类，豆浆，高钙牛奶，鸡蛋等，同时要多吃新鲜水果蔬菜补充维生素d, 你也可以在医生的指导下使用钙剂调理，平时要多晒太阳，多点体育运动，可以促进钙吸收，促进生长发育。
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病情分析：
青春期缺钙主要是由于增长速度较快引起的。建议可以在医生的指导下口服钙片，或者是鱼肝油，AD钙剂等来补充钙质。服用钙片期间一定要多喝水，以免出现便秘的症状。平常可以多吃一些含钙丰富的食品，例如牛奶，鸡蛋，紫菜，海带，动物肝脏，鱼虾等。平常要多到户外晒晒太阳。
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