青少年发育期该注意什么？

病情描述：从换纸尿布带到孩子带到那么大，现在逐渐看到，孩子已经开始要用发育的特征了，作为家长，需不需要在这段时间内教孩子一些生理性的发育出现了问题，并且青少年发育期该注意什么？

医生回答 (2)

范建振 主治医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

青少年发育期间一定要注意营养的均衡，多吃一些优质蛋白，比如豆腐，鸡蛋，牛奶，海参等，还要多吃新鲜的水果蔬菜，补充矿物质以及维生素。另外一定要保证充足的睡眠，在晚上睡眠时生长激素进行分泌，如果睡眠不足会影响身高。在就是要教育孩子，正视自己身体的变化，不必紧张焦虑。
付新华 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

青少年发育的时候，首先从饮食中一定要注意，适当给孩子增加一些维生素和蛋白质的摄入，来增强身体的抵抗力和免疫力，建议适当的增加一些钙质，与此同时还有适当的外出活动锻炼，增强身体的抵抗力和免疫力。建议调理好孩子的心情。同时注意观察孩子是否存在叛逆期。

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