团练疲劳咋整好呢？
病情描述：团练疲劳咋整好呢？
医生回答 (2)
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高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院 二级乙等
您好，欢迎咨询。37岁女性，所谓的团练可能是集体活动，集体活动之后出现疲劳，如果活动量不大的话，这是运动耐量的下降。需要排除心肺方面的疾病。如果没有心肺方面的基础疾病，那么这种情况注意调整良好的生活方式，注意休息，注意劳逸结合，还要注意膳食营养，提高身体的免疫能力。
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病情分析：
对于治疗调整疲劳，生活中一定要注意保证充足的睡眠，不要经常性的熬夜，也不要劳累过度，养成良好的生活习惯，同时也可以多些一些小米粥以及一些清淡的蔬菜，切记不要吃太过于油腻的食物，另外要注意适当的体育锻炼，也可以通过中医的按摩或者拔罐祛除疲劳。
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