睡眠失调是什么原因？
病情描述：我近段时间，每天晚上都睡不好，睡眠质量极差，一睡就开始做梦，不一会有醒了。导致白天总是没精打采的。医生，请问这个睡眠失调是由什么原因所导致的？麻烦你为我解答。
医生回答 (2)
-
病情分析：
首先你需要改正自己不好的生活习惯，比如睡前1~2小时喝咖啡、喝浓茶等，平时生活、工作压力大，要学着自我调整，长期的夜间睡眠失调容易引起神经衰弱。还有一种情况是，睡觉环境比较嘈杂、温度异常，也会导致夜间休息不好。若本身就有抑郁症或人格障碍，那么睡觉时容易内心紧张、焦虑，自然睡眠质量会非常差。
-
病情分析：
现在的情况，看睡眠不好，有可能是神经衰弱，可能与平时的熬夜过多，用脑过度过于劳累有关系，会引起了睡眠不好，入睡困难，睡眠质量差，精神不好，所以对身体是有一定影响的，建议去医院做个详细检查，明确具体疾病类型，如果是有神经衰弱，需要用镇静安神和营养药物治疗。
相关视频
相关疾病
相关语音
相关文章
-
-
睡眠质量很差？想有好的睡眠，要牢记4大睡眠法则，并遵循
发现自己的睡眠质量差，想要拥有高质量的睡眠调节身体，需要牢记相关的睡眠法则，通过... 详细»
-
-
睡眠质量差？想有好的睡眠，需牢记4大睡眠法则，并遵循
拥有高质量的睡眠是维持身体健康的前提，如果想要让自己安稳入睡，一觉睡到天亮，相关... 详细»
公众号
头条号
百家号