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白头发好多怎么办？

病情描述：这几个月以来，我都是在赶一个项目，然后经常就会熬夜，吃食也不够注意，现在我整个脸特别的油腻，白头发好多怎么办？这个有时候还会脱发，而且特别多，请问我这个到底是怎么了？

医生回答 (2)

张文娟 主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

经常熬夜，不注意生活，饮食习惯就容易导致内分泌失调，头发脱落发白，脸上油腻起痘，首先需要调整生活饮食习惯，保证睡眠充足，多喝一些温开水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要吃垃圾食品，也不要吃辛辣刺激性食物，同时多吃一些补气养血固肾生发的食物，适当口服中药调理一下内分泌
李树金 主治医师
朝阳县胜利镇董家店卫生院一级丙等

病情分析：

从所描述的这种情况来看，应该考虑是由过度劳累，工作生活压力过大，熬夜，饮食不规律等多种原因导致的。应该养成良好生活和饮食习惯，保证充足睡眠，避免熬夜；保持心情愉悦，避免压力过大；饮食要规律，保证营养均衡，多吃黑芝麻、核桃等食物，忌辛辣等刺激性食物，戒烟酒；合理体育锻炼，就能够使白发和脱发的症状减轻。

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北京大学人民医院皮肤性病科; 擅长：银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

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