剖腹产后怎样减肥？
病情描述：医生您好，我今年28岁，如今宝宝已经快五个月了，宝宝是剖腹产，自从生了宝宝之后，体型严重变形，以前一尺九的腰围，如今都已经有二尺三了，所以现在想减肥，剖腹产后怎样减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
剖腹产之后5个月可以开始减肥了，主要以增加运动为主，饮食上不要暴饮暴食，每餐八分饱为宜，但是也不能过度的节食，以免影响给孩子喂奶，饮食的口味要清淡一些，不要吃高糖和过于油腻的食物，这些食物的热量比较高，容易引起发胖，要多吃一些蔬菜，有利于增加饱腹感，多吃高蛋白的食物改善奶水的质量。
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胡静 主治医师
鄂州市华容区华容中心卫生院 二级
建议宝宝忌奶后可以结合合理膳食， 顺利减肥。剖腹产妈妈要多吃蔬菜。蔬菜纤维多，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。一般产后瑜伽运动可以帮助剖腹产妈妈更有效地减肥。用美腿塑身运动也可以帮助剖腹产妈妈减肥少吃肉，平时多吃菜。别吃油炸品，记住多喝水。不晚睡，不晚起，睡眠要充足，瘦身自然快
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