怎样降低餐后血糖？

病情描述：我这两天在监控我的血糖，发现餐后血糖比较高，能达到10多，我想问一下医生怎样降低餐后血糖？因为我们家本来就有遗传性的糖尿病史，我现在特别担心我会得糖尿病，所以我从各方面开始注意了。

医生回答 (2)

袁晓勇 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

降低餐后血糖，首先就应该严格控制饮食，不要吃高热量食物，比如油条，油炸糕，油炸薯片等，另外尽量不要吃地瓜，土豆，粉条等含淀粉多的食物。糖尿病患者也不要喝粥，喝粥以后容易引起餐后血糖的急剧增高，如果饮食控制仍然有血糖增高，建议可以口服阿卡波糖片，也就是拜糖平。
徐文娥 医师
济南市历城区西营镇卫生院二级

病情分析：

无论是糖尿病患者还是健康人群，控制餐后血糖都很重要，掌握正确的饮食习惯是控制餐后血糖的关键。首先要控制甜食摄入，不吃甜食和淀粉含量高的食物。少量多餐的进食，多行运动增强自身的体质改善，定期监测血糖变化。粗细粮搭配食用，粗粮含有丰富的膳食纤维，被消化速度慢，而且有着丰富的维生素B以及其他的微量元素。虽然口感上不是很好，但是对糖尿病是很有益的。

相关视频

相关疾病

高血糖 血糖升高 低血糖 空腹低血糖 低血糖昏迷 低血糖惊厥 小儿低血糖 餐后血糖高 高血糖高渗状态 低血糖综合征 糖尿病合并低血糖 低血糖症 餐后血糖过低 应激性高血糖 低血糖性腹痛 低血糖性昏迷 新生儿高血糖症 胰高血糖素瘤

相关语音