整个人没精神怎么办？
病情描述：每天都要做很多的事情，但是因为事情太多了，反而会渐渐的感觉自己越来越没有力气做下去了。现在经常会感觉每天早上起来以后，整个人没精神。眼皮也很沉，感觉很累。整个人没精神怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
像您这种情况就是由于精神压力太大，休息不好导致的，所以最主要的还是自我调节，不要让自己有太大的心理压力，平时要多注意休息，要养成早睡早起的好习惯，做什么事情都要注意劳逸结合，一般只要多注意调节自己，自然就会好转的，可以外出旅游，参加一些集体活动来放松自己。
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病情分析：
整个人都没有精神考虑到是由于体内湿气太重而造成，所以鉴于这种情况可以适当的增加一些维生素和蛋白质的摄入，来增强身体的抵抗力和免疫力，建议可以配合一些除湿气的食物，来帮助缓解治疗改善，建议保证足够的睡眠，适当的运动锻炼。注意调理合理清淡的饮食。
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