我每次考试前都很紧张心跳个不停怎么办？
病情描述：我今年十四岁，我从小胆子就比较小，怕很多东西，任课教师如果很厉害，我也会害怕，我每次考试前都很紧张心跳个不停，我该怎么缓解？我一紧张大脑就空白了，什么都不会了。
医生回答 (2)
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病情分析：
想防止考试时过于紧张，首先在考试前要好好复习，成竹在胸，考试时紧张感会降低。其次进入考场后感觉非常紧张时，可以深呼吸也能让心情放松；考试的时候从易到难答题，让自己感觉答题比较容易时也可以减轻紧张情绪。另外，如果考试过于紧张时，还可以小剂量的服用镇静类的药物缓解。
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病情分析：
像你这种情况，一遇到挑战就会产生心里紧张，说明你的心理素质是比较脆弱的，你要注意调理，首先你要有运动的习惯，其次你要多参加些社交场合，比如参加一些演讲，在大庭广众之下来表达自己的想法，然后再逐渐适应这种状态。如果想临时的过关，您可以服用倍他乐克片，来临时改善。
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