更年期怎么控制脾气？

病情描述：你好，我是更年期女性，今年五十三岁，绝经一年，更年期总是脾气很大，怎么也控制不住，导致我的老公跟孩子现在家都不想回，我也很着急，每天在家里流泪，我想咨询一下更年期怎么控制脾气？

医生回答 (2)

袁晓勇 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

首先应该正确的认识更年期更年期属于女性的一个正常生理阶段，自己要尽量保持心情舒畅，平时应该多锻炼，可以做瑜伽打太极拳呢，因为多晒太阳注意补钙，可以多吃富含蛋白质，维生素丰富的食物，多吃豆制品可以缓解症状，如果症状特别严重，可以口服加味逍遥丸，每日两次。
王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心二级

病情分析：

女性在更年期，由于体内的内分泌性激素水平发生变化，可以出现一系列更年期的症状，有的可以出现明显的神经，精神方面的症状，性格方面的改变。这种情况建议需要考虑更年康，等一些药物来进行调理，也可以考虑挂中医科，采取中草药煎药进行调理有助于改善，平时要放松心情，减少压力。

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