如何快速减肚子呢？
病情描述：自从我在半年前生完小孩子以后，我的肚子上就突然之间长了很多的肉，有的时候我控制饮食都没有什么效果，感觉肚子特别难受，所以想问如何快速减肚子呢？饮食上应该注意些什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，生产之后，由于腹部松弛，容易导致脂肪堆积。可以通过饮食管理以及运动管理，促进体形的恢复。产后适量补充蛋白质，多吃富含纤维素的新鲜蔬菜水果。少吃高热量的食物。适当进行体育活动，促进脂肪的消耗。特别要加强腹部的运动，比如仰卧起坐平板支撑。
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病情分析：
如果想要快速的减肚子，建议正好是能够通过控制饮食，或者是能够多加一些锻炼来进行减肥，所以建议最好是能够在这段时间内注意碳水化合物的摄入，最好是能够控制热量，除此之外也可以进行多锻炼，可以多做一些仰卧起坐，或者是平时可以多游泳，避免吃高脂肪的食物。
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