对身高不满意怎么办？
病情描述：医生你好，我今年已经20岁了，但是我还是特别矮，身高就150，经常看身边的朋友很高就很羡慕，想要自己再长高点，想问一下医生，对身高不满意有什么可以长高的方法吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
身高受父母遗传因素影响，也与后天锻炼以及营养状态有关系，如果你的父母个子很高，那么你有再增长的可能，如果想要个子高，建议平时科学规律的生活要定时定量进餐，每天要保证夜间深度睡眠8~10小时，另外多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，多做跳高打篮球等运动。
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朱文晶 主治医师
莱芜市莱城区方下镇卫生院 一级
20岁的人群再出现长高的现象不是很多，年龄进入成年，此时需要观察骨骺的情况，如果骨骺发生闭合，就不会出现长身高的情况。如果骨骺没有发生闭合，应用生长激素，并且加强营养，多吃富含蛋白质，维生素以及钙铁锌硒丰富的食物，适当的加强有氧运动，促进身高的生长。
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