体质差，做一点事情就感觉很累怎么办？
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
身体体质差，容易疲劳，多数是由于气虚、贫血引起。在饮食上多注意可以吃一些补血补气类的食物，如常见的瘦肉、豆制品、红枣，花生，莲子等。也可以用食疗方法调理身体，可以吃太子参鸽子汤，太子参百合汤，花生桂圆红枣汤等。在必要时也可以做血常规检查，查看是否有贫血。如果有出现贫血，可以吃一些补血的食物或是通过中成药调理。
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病情分析：
体质差需要进行调理，可以适当的增加运动，饮食上加强营养，多吃高蛋白和高维生素的食物，改善体质，不要熬夜和劳累，不要受凉，保持情绪稳定，同时查一下血常规和血压，看看是否正常，如果有贫血需要口服铁剂和维生素c进行治疗，注意养成一个良好的生活习惯。
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