怎么让皮肤变白？
病情描述：医生叔叔，阿姨你们好，我是小学生，怎么让皮肤变白啊？我是一个天生就很黑的人，从小就总是被班里的男生吐槽，我也很不自信，我想变得白一点，得吃一些什么东西啊？还是以后只能化妆改变。
医生回答 (2)
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王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 三级甲等
想要皮肤变白，首先可以从防晒开始。尤其是在夏季，阳光非常足的时候，出门之前一定要擦上放晒霜，并且要及时补擦防晒霜。在阳光下行走的时候，要打上防晒的伞，防止日光直射皮肤。在饮食上，可以多吃一些富含维生素c的食物，也是可以帮助美白的。另外，平时喝牛奶也是美白的一种方式。
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李劲松 医师
云阳县青龙街道中心卫生院 一级
皮肤较黑，可以使用一些具有美白效果的护肤产品来改善，一周可以做1~2次的美白面膜，对皮肤有效的护理可以帮助皮肤变得白皙，建议日常涂抹防晒霜，尤其是紫外线较强的时候，还要注意遮挡皮肤，通常通过化妆术是可以非常直接的改变皮肤的美白程度的，平时也可以吃一些能够帮助皮肤美白的水果。
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