孕妇缺钙怎么补？
病情描述：我怀孕有5个多月了，这几天晚上我在睡觉的时候，总是感觉到腿部抽筋，有时候还特别的疼。今天问朋友，朋友说这个可能是缺钙的表现，让我及时补一下，请问孕妇缺钙怎么补？
医生回答 (2)
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病情分析：
孕妇补钙的话，建议可以每天早晚喝杯孕妇奶粉，也可以在医生的指导下服用鱼肝油，ad钙剂等来补充。平常一定要多喝水，防止出现便秘的症状。饮食方面也可以适量的吃点紫菜，鱼虾，牛奶，鸡蛋。如果出现小腿抽筋的症状，建议晚上睡觉前可以用温热水浸泡一下小腿，并轻柔按摩一下减轻症状。
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病情分析：
孕妇缺钙的话，建议可以多吃一点，含钙丰富的食品，例如牛奶，鸡蛋，动物肝脏，紫菜，海带等，也可以在医生的指导下口服鱼肝油，ad钙剂，钙片或者钙水等来补充，不过平常一定要注意多喝水，防止出现便秘的症状。孕妇一定要多到户外晒晒太阳，可以促进体内钙质的吸收，也要配合一下适量的有氧锻炼。
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