哺乳妇女适合什么锻炼？
病情描述：我刚生完宝宝半个月了，现在还在哺乳期，自从怀孕后身体越来越胖，现在肚子还那么大，我想在月子里哺乳期就锻炼身体减肥，可又怕锻炼对恢复不好，哺乳妇女适合什么锻炼呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
产后才半个月，不建议做什么运动进行减肥。因为产后要补充营养，多喝骨头汤，鸡汤，保证纯母乳喂养。如果运动加控制饮食，容易影响母乳的喂养，对宝宝的生长有一定的影响，建议等到戒奶之后再减肥。从医学角度考虑，没有满月的话是不需要减肥的，戒奶之后，体内的激素慢慢平衡，食欲也恢复正常，逐渐就恢复身材了。
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李秀芳 主治医师
南娄镇卫生院下曹分院 一级丙等
哺乳期的妇女肚子肥胖也是非常正常的，可以参加各种的锻炼，比如跑步，散步，打太极练，瑜伽等，经过锻炼以后能够增加机体的耗氧量，也能够达到减肥的目的，但是在饮食方面最好不要控制，哺乳期间孩子需要的营养也非常多，还要进行母乳喂养，控制饮食可以引起孩子营养不良。
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