运动后肌肉酸痛怎么缓解？
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病情分析：
运动过后出现肌肉酸痛的症状，主要是由于运动过程中，肌肉分泌乳酸导致的酸痛。可以通过自行做热敷疗法，来加强肌肉的气血循环，促进乳酸的吸收，缓解肌肉酸痛的症状，并且在肌肉酸痛期间，建议不要再去剧烈活动，以免引起乳酸的分泌加多。或者也可以去做推拿治疗来缓解疼痛。
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病情分析：
运动后肌肉出现酸痛的症状，可以涂擦活血类药膏进行调理，具体用药要在医生的指导下使用，平常不要劳累过度，要注意休息，可以多用热毛巾热敷，可以多吃高钙高蛋白的食物，比如牛肉，羊肉，奶酪等食物，平常可以多吃新鲜的苹果，葡萄，橘子等富含维生素c的水果。
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