身高有点矮，如何增高？
病情描述：今年20岁了，男，身高不到170公分，身高有点矮，感觉女朋友都找不到了，人家说男生身高如果没有170公分，就相当残废。想问下我还能长高吗？如何增高？
医生回答 (2)
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病情分析：
身体增高要想增高，应该从饮食方面调理，要多吃蛋白质，尤其是含有中氨基酸的食物，如面粉，小麦胚芽，豆类，虾，螃蟹，海藻，蔬菜等，平时要经常锻炼合理的运动来促进骨骼的发育，同时饮食营养搭配均衡，可以使身体的增高有明显的效果，平时也可以补充钙和多种维生素片进行调理来增加骨骼的营养，也有助于身体长高。
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骆培英 副主任医师
湖北省宜昌市长阳县磨市镇卫生院 一级
你好！你还才20岁是还有增高的可能的，现在的物质生活条件都比较好，只要平时注意营养，加强身体锻炼一定是会达到目的。运动可以助高坚持打蓝球，打羽毛球，或者坚持长期跑步，平时早晚一杯牛奶，加强身体能量的供应，多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充维生素及微量元素，保持充足的睡眠时间。
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