跑完步脚疼几天一走路或下楼梯就会疼?
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病情分析:
这种情况很可能是由于运动量过大,引起局部肌肉过度劳累出现的症状,建议多休息,每天可以坚持做适量运动,晚上用热水泡脚。饮食方面注意吃一些清淡、容易消化、含维生素比较多的食物,多吃一些新鲜蔬菜和水果,尽量避免吃高脂肪、高热量食物,这样有利于局部肌肉组织尽快恢复。
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病情分析:
根据你的描述,可能是你运动量过度了,如果是你之前运动比较少,突然的增大运动量会引起肌肉的拉伸出现障碍,就会出现疼痛的情况,这个呢,可以休息几天,症状就会慢慢好转,然后在运动的时候可以循序渐进,不要突然增大运动量,希望我的回答对你有所帮助。。