体质弱的人怎么调理？
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病情分析：
体质弱通常是由于饮食上营养摄入不足或者缺乏运动导致的，要改善这种情况可以从饮食和生活两个方面进行着手，首先饮食上注意营养摄入的均衡，多吃一些高蛋白高热量的食物来提高身体的免疫力，再就是多参加体育锻炼，最好能每天进行30分钟的有氧运动来增强体能。
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李新凤 主治医师
沛县大屯镇中心卫生院 一级
体质弱的人首先需要养成有规律作息习惯，早睡早起，避免劳累和熬夜。在饮食方面要注意均衡饮食，多吃一些清淡、容易消化、含维生素比较多的高营养、高蛋白质类食物，有利于提高身体免疫力。同时需要每天坚持体育锻炼，增强体质。平时要注意心理平衡，保持心情舒畅，多参加一些文体活动。
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