如何增强体质？
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病情分析：
增强体质可以口服提高免疫力的药物，口服药物的同时还得需要多运动的，平时加强锻炼就会强身健体。多吃营养丰富的食物比如：肉制品，奶类等食物。体质差了以后免疫力就会下降，所以平时得需要注意保暖，避免着凉受寒。注意个人卫生，每天开窗通风，这样可以从一定程度预防感冒的发生。
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病情分析：
你好，首先应该监测好血压，血糖和血脂，通过饮食和运动两方面加以调整。多喝水，饮食应该多样化，避免挑食偏食，多吃一些蔬菜水果，多吃一些瘦肉，蛋类，奶类，鱼类，避免吃一些油腻油炸食品，避免吃一些辛辣刺激性食物，戒烟限酒，多参加户外锻炼，比如说爬山，游泳，骑自行车，慢跑等，但都需要长期的坚持。
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