如何练出六块腹肌？
病情描述：我最近在健身，有练出完美的身型，但是盲目的练习也不可以，而且我知道练习也要遵循一定的规律，有一定的方法。因此想问下医生，像我这样到底如何练出六块腹肌啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以使用运动的方法效果是非常好的，建议患者平时可以在晚上坚持一个小时左右的有氧运动，比如说卷腹运动或者是平板支撑等，对锻炼腹肌都是非常有好处的，另外在饮食上要配合好，多吃清淡的食物比如说新鲜的水果和绿叶蔬菜，或者是一些鸡胸肉等低热量的食物。
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病情分析：
根据你的描述，你想锻炼6块腹肌，这个在医学上是不科学的，因为一般来说正常人只是会有4~5块左右，所以说6块腹肌是不大现实的，再就是锻炼腹肌有助于循序渐进而有遵循这个基本的方法，不要胡乱去锻炼，那样容易得不偿失，反而出现一些病变，希望我的回答对你有所帮助。
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