做什么运动可以壮阳？
病情描述：你好医生，我的身体一直不太好，身体非常瘦弱，还矮小，戴着眼镜，别人一看就知道我很虚，所以今天想问问医生，做什么运动可以壮阳。谢谢医生，希望能够给我详细的回答。
医生回答 (2)
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病情分析：
壮阳的运动比如俯卧起坐，垫脚尖等运动，平时也可以适当的进行收缩肛门，吸气时将肛门收紧，呼气的时候放松，每天连续做50次，在饮食方面也要进行调理，多吃一些富含有营养的食物，比如鸡蛋，鱼，瘦肉，豆制品，还有新鲜的蔬菜和水果，同时要保证生活作息有规律。
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病情分析：
想通过运动的办法进行壮阳的，那就是慢跑运动，这样的运动，即可以增加运动量，还不至于引起疲劳，是比较好的运动疗法之一，除了运动之外，还可以多吃一些具有壮阳补肾的食物，这样才能达到比较好的壮阳作用。如多吃一些如核桃、枸杞子、栗子等，而达到壮阳的目的。
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