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浑身乏力注意力不集中应该怎么解决?

病情描述:我之前是公司骨干,工作量比较繁重,可能是由于过度劳累,久坐看电脑什么的,现在注意力越来越没法集中了。而且原来一整天都可以保持精力充沛,现在常常感到乏力,什么也不想干。浑身乏力注意力不集中应该怎么解决?
医生回答 (2)
  • 庞吉成
    庞吉成 主治医师
    淄博市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    建议平时应该多保持休息,并且进行适当的体育运动,每天保持30分钟左右的有氧运动,才能够有效地缓解症状,因为考虑患者出现注意力不集中,主要是由时休息不足,或者是缺乏体育运动引起的,另外建议在饮食上也应该多吃些营养丰富的食物,比如说新鲜的水果蔬菜。

  • 李希弘
    李希弘 医师
    莱芜市莱城区口镇中心卫生院 二级
    病情分析:

    目前经常感觉到乏力,什么也不想干,注意力不集中,这种情况考虑身体处于亚健康状态,和之前工作比较繁忙,劳累过度有关系,应该多出去走一走,多参加一点体力活动,这样可以起到锻炼身体,增强体质的作用,只有把身体调理好,才能够全心全意投入繁忙的工作中去。

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庞吉成
庞吉成 主治医师

淄博市妇幼保健院 心理咨询科

擅长:焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。
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相关问答

注意力不集中

庞吉成
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院

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