腹部有赘肉，大腿超级粗，胳膊有赘肉怎么减肥？
病情描述：腹部有赘肉，大腿超级粗，胳膊有赘肉，就是特别容易长肉的地方我都特别胖。有什么办法可以让我把这些部位瘦下来吗？我现在都快买不到合适自己的衣服了，也根本不愿意照镜子了，特别嫌弃自己。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好！建议你节食加上运动，使肥肉变成肌肉，千万不可以去用药物去减肥，以免造成对身体的伤害，平时坚持体育锻炼，坚持瑜伽锻炼和健身操锻炼，每天晩上坚持一个小时的训练，肯定能有效果。每次吃饭以五份饱为原则，适当还可以补充水果，但不可以形成误区认为不吃饭就可以减肥，这是错的。
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病情分析：
像这种局部比较肥胖的身体应该采取个性化的减肥方式，建议具体去减肥中心，在减肥教练的指导下可以做局部的针灸、按摩，或者局部的拉伸运动也可以配合减肥来促进局部的脂肪代谢，平时可以通过运动跑步、游泳的方式来塑形控制体重，另外，一定要从饮食上有所控制，避免大鱼大肉。
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