手臂有点粗，怎么才能瘦？
病情描述：正值青春期，难免会开始对自己的外貌在乎起来，尤其是在身材这方面上！曾经有过减肥的经历，身材是瘦下来了，但是一直有一个问题，困扰了我很久了，那就是手臂有点粗，怎么才能瘦？
医生回答 (2)
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病情分析：
手臂有点粗，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，平常不要食用过于油腻的食物，比如肥猪肉等食物，平常要多吃高钙高蛋白的食物，比如鸡胸肉，牛肉虾等食物，平常不要食用花椒，辣椒，烧烤，火锅，等辛辣热气的食物，平常可以多用热毛巾热敷，同时配合按摩。
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病情分析：
手臂出现有点粗的情况，主要由于脂肪以及肌肉比较丰厚，你这种情况可能是长时间的高热量饮食，缺乏体育运动导致。可以多做有氧运动以及配合抗阻运动，结合饮食的控制可以降低体重，消耗人体的脂肪，可以让手臂变瘦。而且平时不要熬夜，在锻炼前可以先测量臂围。
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