吃什么能推迟更年期？

病情描述：我阿姨她最近总是心情不是很好，我问了一下她，她是说看到身边很多同龄人已经开始更年期了，更年期之后皮肤状况都变得很差，而且心情也会变得不稳定，她很怕自己也会快到更年期了，想知道吃什么能推迟更年期呢？

医生回答 (2)

袁晓勇 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

更年期属于女性患者常见的一种生理状态，多是由于雌激素水平下降引起的一种临床表现，平时可以适当的补充一些雌激素，可能会延迟更年期的出现。但是毕竟是药三分毒，需要在权衡利弊的情况下进行药物补充。必要的时候可以去正规医院的内分泌科或者是妇产科就诊，进行激素6项等检查，听取医生的建议比较好。
周亚琴 医师
淮安市清江浦区妇幼保健所二级

病情分析：

到了四十多天，进入更年期是一种正常现象，到了一定年龄后，卵巢就会出现功能减退，会出现性激素分泌过少，就会出现更年期的症状。平时要注意保持良好的心情，注意生活规律，健康饮食，适当多吃一点豆制品，还要注意适当运动，多参加户外活动，可以延缓更年期的到来。

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