首页 > 外科> 骨外科

肌肉酸痛怎么缓解？

病情描述：我很长时间没有锻炼了，昨天晚上突然兴致来了跑了一个2000米，也忘记做热身运动了，今天早上醒来觉得大腿和小腿的肌肉特别酸疼，连上下楼梯的时候都会觉得酸疼，肌肉酸痛怎么缓解？

医生回答 (2)

李志昌 副主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

肌肉出现酸痛的症状，可以服用非甾体类止痛药进行调理，主要是由于进行剧烈运动而导致的，平常不要劳累过度，要注意休息，可以配合进行物理治疗，比如针灸，中药熏蒸等治疗。可以多吃新鲜的，高钙高蛋白的食物，比如牛肉，羊肉，鸡蛋等食物。平常不要吸烟喝酒。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

你主要是由于过度劳累的原因导致的肌肉伤痛，这种病情的患者，平时不要激烈运动，可以在医生的指导下使用活血止痛以及消炎镇痛的药物治疗。一般要做牵拉运动放松肌肉，改善肌肉的活性，而且进行局部的热敷。你还可以通过电疗刺激促进炎症的吸收，都可以减轻疼。

相关视频

相关疾病

肌肉酸痛 浑身酸痛 关节酸痛 背部酸痛 牙齿酸痛 眼睛酸痛 颈部酸痛 运动后全身酸痛 产妇颈背酸痛 产后全身酸痛 小腿酸痛 肌肉挫伤 肌肉撞伤 肌肉肥大 肌肉砸伤 肌肉萎缩 肌肉痉挛 肌肉出血

相关语音

方大正 主治医师中医骨伤科

产后肌肉酸痛
罗兆雄 副主任医师骨科

虎口肌肉酸痛
张应鹏 主治医师骨科

腿部肌肉酸痛
石建民 副主任医师骨科

肌肉酸痛无力
鹿志霞 副主任医师妇产科

孕妇大腿肌肉酸痛
关景涛 主治医师骨科

运动后肌肉酸痛

相关文章

: 肌肉酸痛的治疗

肌肉酸痛是常见的骨科疾病之一，肌肉酸痛可以是生理性疾病如运动之后一段时间内肌肉会... 详细»

: 肌肉酸痛的保健

肌肉酸痛可分为四肢肌肉酸痛、全身肌肉酸痛和腰背部肌肉酸痛。引起肌肉酸痛的原因有运... 详细»

: 肌肉酸痛的原因

肌肉酸痛是指长期不运动突然剧烈运动或者过度运动，第二天导致浑身酸痛的感觉，通常持... 详细»

: 肌肉酸痛可以按摩吗

肌肉酸痛的患者是可以进行按摩的。最常见的引起肌肉酸痛的原因，考虑是近期剧烈运动引... 详细»

: 为什么突然肌肉酸痛

日常生活中突然出现的肌肉酸痛的现象，主要是由于运动过度，或者过于剧烈导致的肌肉劳... 详细»

: 李志昌 副主任医师
北京大学人民医院骨关节科; 擅长：骨与关节疾病的系统治疗，尤其是膝关节和髋关节疾病的运动康复、药物治疗及手术治疗。

医联媒体特约专家 在线咨询

相关问答

右腿肌肉酸痛

: 孙淑建副主任医师马鞍山市人民医院

答：右腿肌肉酸痛，缺乏锻炼的人群突然间的运动，出现乳酸堆积会导致右腿肌肉酸痛。另外还...

游泳肌肉酸痛 A：游泳肌肉酸痛可以通过用热毛巾对局部热敷，促进血液循环得到改善。也可以通....

脖子肌肉酸痛 A：脖子肌肉酸痛可能平时颈部长时间的保持一个姿势造成的。再者就是筋膜炎症或....

肌肉酸痛治疗 A：肌肉酸痛一般可以采取局部热敷以及按摩的方式，能够起到促进血液循环的作用....

上身肌肉酸痛 A：上身肌肉酸痛主要是由于劳累过度，经常活动关节而引起的症状，可以服用布洛....

相关医院

深圳龙城医院电白区人民医院柳州市妇幼保健院襄阳市中心医院北区广西壮族自治区脑科医院广州医科大学附属市八医院福州总医院第二附属医院清远市中医院郴州市中医医院玉林市中西医结合骨科医院

相关药品

: 人类免疫缺陷病毒... 潍坊三维生物工程...
功效主治：

: 重组甘精胰岛素 甘李药业股份有限...
功效主治：

: 重组人胰岛素 通化东宝药业股份...
功效主治：

: 酒石酸罗格列酮分... 浙江京新药业股份...
功效主治：本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目...

: 郁金银屑片 山西华元医药生物...
功效主治：疏通气血，软坚消积，清热解毒，燥湿杀虫。...

公众号
头条号
百家号

所有权归属：广州市医康传媒信息技术有限公司 www.yilianmeiti.com

关于我们联系我们业务合作人才招聘医药信息服务资格证书广电许可

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据 粤ICP备18024073号

声明：本网站登载内容出于传递健康信息为目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。医院医生等信息来源于网络，仅供参考，可能存在更新不及时，信息有误等情况，请以医院医生确认信息为准。我们不承担相关责任。如有错误，请联系我们修改。