检查是轻度缺钙如何治疗好？
病情描述：最近一年总疲倦身上没有力气、精神很差、爱出虚汗、抵抗力下降，晚上脚趾头经常抽筋，膝盖骨头缝发凉。检查是缺钙。请问检查是轻度缺钙如何治疗好？平时饮食应该注意哪些方面。
医生回答 (2)
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病情分析：
在医生指导下应用钙片，主要还是要进行饮食的调整，进食含钙丰富的食物，比如虾，海带，骨头汤，鸡蛋，奶类，豆制品等。其次也要多参加户外活动，增加日光照射，有利于维生素D的吸收，预防骨质疏松。平常做好保暖措施，室内温湿度适宜，减少寒凉刺激，定期进行检查。
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病情分析：
轻度缺钙的话，建议可以在医生的指导下口服钙片来补充钙质。平常饮食方面也可以多吃一些含钙丰富的食品，例如牛奶，鸡蛋，动物，肝脏，紫菜，海带，鱼虾等，平常也要多到户外晒晒太阳，可以促进体内的钙质吸收。每天坚持30分钟的有氧运动锻炼可以改善体质，增强抵抗力。
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