我想练八块腹肌应该怎么做？
病情描述：这段时间迷上了健身。自己虽然不胖，但是身上的肉很没有型，松垮垮的，想练成健身达人那样子的八块腹肌，我应该怎么做呢？有没有比较有经验的小伙伴啊。
医生回答 (2)
-
病情分析：
建议去正规机构，寻找专业的健身教练进行辅导，不建议自行训练，以防造成肌肉或者关节的损伤。在锻炼的同时，也要注意休息，不要过度劳累，调整饮食结构，不吃油腻及煎炸的食物，多进食高蛋白的食物。锻炼是需要循序渐进的，不要着急，要在身体健康的基础上进行锻炼。
-
病情分析：
根据你的描述，你想锻炼8块腹肌，这个需要付出很多的努力，首先呢，你的锻炼的方法必须是准确的，有利于锻炼腹肌的。最重要的还是要经过长时间，不断的努力，持之以恒，才能去实现，如果你有这个恒心和毅力，是可以做到的，希望我的回答对你有所帮助。谢谢。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号